Creadas para el mundo moderno de hoy, para los que tienen dificultad de meditar en quietud y acallar la mente. Cada meditación es diferente y consta de varias etapas. Incluye movimientos espontáneos, sacudir el cuerpo, hacer sonidos. Seremos guiados por músicas especializadas.

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¿Qué son las Meditaciones Activas?

Las Meditaciones Activas, son una aproximación al hombre y mujer del siglo XXI, se basan en que en el mundo ajetreado de hoy se hace difícil tranquilizarse y sentarse en quietud y silencio de la misma manera que en tiempos de Buda. Estas meditaciones están diseñadas para liberar el estrés acumulado en el cuerpo y la mente, y así facilitar la experiencia de la meditación y el testigo interior, llegando en el silencio a un estado relajado y libre de preocupaciones.

 

 

¿En qué consisten?

Cada meditación comienza con actividad y movimientos físicos tales como, sacudirse, bailar, sonidos, etc. y luego avanza a través de diferentes pasos hacia la relajación y quietud. Este es el momento cuando la meditación puede ocurrir – un momento para estar alerta y simplemente atestiguar las sensaciones de tu cuerpo, pensamientos, y sentimientos, aceptándolo todo, sin juzgar nada. Cada técnica va acompañada de una música especial y científicamente creada para guiar al participante a través de cada etapa.

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Se asocian con una disminución de estrés, tensiones, ansiedad, sedentarismo, entre otros, por consecuencia apoyan una mayor calidad de vida.

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Programa: Clases una o dos veces por semana a grupos particulares, empresas, organizaciones.

Duración: Una hora y diez minutos cada clase.

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Tomar contacto para mayor información, exponiendo modalidad de interés.

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Ciclo Despertar en Movimiento

Un viaje de profundización a los siente mundos 

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Un ciclo completo de 9 semanas donde integramos de forma más profunda la totalidad de la experiencia humana. 

Cada clase está dedicada a un centro energético (chakra), vale decir, a experimentar un aspecto diferente del Ser. Puede que nunca hayamos activado algunos de éstos centros, que estén bloqueados o que por el contrario estén sobrecargados.

En cada sesión vamos sanando naturalmente cada chakra y nos acercamos hacia su buen funcionamiento, influyendo en forma directa en nuestra vida. Vamos descubriendo lo profundo que es el Ser Humano y tantos aspectos que podemos potenciar.

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